Welbeing a psychohygiena
Čím více se něčemu vzpíráme, tím víc tomu dáváme sílu. Odpor někdy funguje jako vítr – místo aby plamen sfoukl, rozdmýchá ho. To, před čím utíkáme, často nezmizí. Zůstává někde v nás a čeká na pozornost.
Dnes spolu nebudeme bojovat. Necháme věci na chvíli být – bez hodnocení, bez nálepek, bez tlaku na výkon. Zkusme se stát tichými pozorovateli vlastních prožitků. Když si dovolíme situace opravdu uvidět, často se řešení neobjeví díky většímu úsilí, ale díky porozumění.
Tento integrativní sebezkušenostní workshop stojí na pevných základech psychoterapie, supervize a koučinku. Při jeho realizaci uplatňujeme širokou škálu technik zaměřených na obnovu sil, vymezení hranic a podporu změny postojů u vyčerpaných pečujících.
Ostrov sil - pro pečující
"Po tomhle semináři budou lidé schopní rozpoznat konkrétní situace, ve kterých překračují své vlastní hranice, a pochopit, proč se do nich znovu a znovu dostávají."
Už jedete dlouho na doraz?
Pracujete s lidmi, pomáháte, držíte…
a někde mezi tím se pomalu ztrácíte sami sobě?
Nejste v tom sami.
Ostrov sil je workshop pro sociální pracovníky a pečující, kteří chtějí najít způsob, jak pomáhat druhým… a přitom neztratit sami sebe.
Bez hodnocení.
Bez tlaku na výkon.
Bez "měli byste".
Během 4,5 hodin společně:
- pochopíte, proč vyčerpání nevzniká jen z práce, ale i z toho, jak k ní přistupujeme
- rozpoznáte konkrétní situace, kde překračujete své vlastní hranice
- vyzkoušíte jednoduché způsoby, jak se z toho kruhu začít dostávat
Workshop probíhá v malé skupině (max. 12 lidí),
v bezpečném prostoru, kde nemusíte nic dokazovat.
Pokud budete chtít jít dál, můžete navázat:
- individuálními konzultacemi
- nebo hlubším programem zaměřeným na dlouhodobou stabilitu (8 + 8 hodin)
Cena úvodního workshopu 1700 Kč/os.
Domluvit kurz / Nezávazná poptávka:
Wellbeing program pro firemní týmy
Program systematické podpory wellbeing zaměstnanců je navržen pro týmy a klíčové pracovníky firem, kteří čelí dlouhodobému tlaku, vysokým nárokům a riziku vyhoření. Jeho cílem je posílit odolnost, obnovit osobní zdroje a podpořit stabilitu týmů, aby mohly fungovat efektivně a soustředěně.
Workshop poskytuje bezpečný a respektující prostor, kde účastníci mohou porozumět tomu, jak na ně dlouhodobá zátěž působí, jak vzniká vyhoření a jakou roli v něm hrají emoce, hodnoty a osobní nastavení. Program nehodnotí, ale pomáhá porozumět a posílit individuální i týmovou výkonnost.
Kombinací psychoterapeutických, koučovacích a sebezkušenostních technik podporuje:
- obnovu osobních a týmových zdrojů,
- prevenci stresu a syndromu vyhoření,
- zdravou dynamiku a spolupráci v týmu,
- udržení vysoké motivace a výkonu.
Program je flexibilně přizpůsobitelný potřebám firmy a může být realizován jako intenzivní workshop, série sezení nebo součást širšího wellbeing programu pro organizace.
Délka základního programu je dle individuální dohody 4,5 - 8 hodin.
Týmy 8 - 14 osob max
Cena od 12 500 Kč / program
Nezávazná poptávka:
kurzy.katyhav@gmail.com